Connect with us

Εκτός από τα μάτια που είναι ο καθρέφτης της ψυχής, όπως λένε οι ποιητές, τα χέρια καθρεφτίζουν σημαντικά στοιχεία για την υγεία μας. Από έλλειψη βιταμινών μέχρι σοβαρές ασθένειες που μπορεί να απειλήσουν τη ζωή μας, τα χέρια μας παρέχουν ζωτικής σημασίας πληροφορίες για την κατάσταση της υγείας μας. Εσείς ξέρετε να αποκωδικοποιείτε τα σημάδια;

Δείτε παρακάτω έξι από τις πιο συνηθισμένες ενδείξεις ότι κάτι δεν πάει καλά.

#1 – Eύθραυστα νύχια

Αν τα νύχια σας σπάνε εύκολα ή αν η επιφάνειά τους χωρίζεται στα δύο, αυτό είναι μια προειδοποίηση πως πρέπει να προσέχετε τί προϊόντα περιποίησης νυχιών χρησιμοποιείτε. Επίσης, βασικό είναι να μην αφήνετε το βερνίκι των νυχιών σας για πολύ καιρό πάνω.

Αν από την άλλη δεν χρησιμοποιείτε καλλυντικά βερνίκια, τότε ο πιθανότερος λόγος για το σπάσιμο των νυχιών είναι η έλλειψη σιδήρου. Πρόκειται για την πιο συνηθισμένη έλλειψη την οποία μπορείτε να αντιμετωπίσετε απλά εντάσσοντας περισσότερο κόκκινο κρέας, θαλασσινά και ψάρια, όσπρια και σκούρες πρασινάδες, όπως σπανάκι στο διαιτολόγιό σας. Ο σίδηρος επιτρέπει στις πρωτεΐνες που κάνουν γερά τα νύχια μας να απορροφώνται ευκολότερα.

#2 – Φολίδες στο δέρμα των χεριών

Οι βιταμίνες B3 και Β7 είναι πολύ σημαντικές για την καλή υγεία του δέρματος, αλλά και για την όμορφη εμφάνισή του. Καλές πηγές βιταμίνης Β3 είναι το ψάρι, το κοτόπουλο, το χοιρινό, τα φυστίκια, τα μανιτάρια portobello, τα πράσινα φασόλια και οι ηλιόσποροι. Mπορείτε να θωρακίσετε τον οργανισμό σας με βιταμίνη Β7 εντάσσοντας στην διατροφή σας πράσινα φύλλα, δημητριακά, κυρίως βρώμη, πράσινα φασόλια, καστανό ρύζι, φακές, κρόκο αυγού.

#3 – Ξηρά χέρια που σας φαγουρίζουν

Αν παρόλα τα προϊόντα περιποίησης που χρησιμοποιείτε για τα χέρια σας, αυτά δεν καταφέρνουν να παραμείνουν ενυδατωμένα και σας φαγουρίζουν, μια πιθανή αιτία είναι το έκζεμα. Το έκζεμα μπορεί να προκληθεί από αλλεργίες, το υπερβολικό πλύσιμο ή και τη χρήση πολύ δυνατών προϊόντων.

Αν έχετε την υποψία ότι πάσχετε από έκζεμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την κατάλληλη αγωγή και ρωτήστε τον αν ενδείκνυται για την περίπτωσή σας το πλύσιμο των χεριών με μηλίξιδο, το οποίο απομακρύνει τις τοξίνες.

#4 – Χρώμα στα δάχτυλα και αίσθηση μουδιάσματος.

Αν τα δάχτυλα των ποδιών σας αλλάζουν χρώμα από άσπρο σε μπλε και κόκκινο, κάτι τέτοιο θα μπορούσε να είναι ένδειξη του Συνδρόμου Raynaud. Πρόκειται για ένα σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από έντονες αντιδράσεις στο κρύο και το στρες. Αυτές οι αντιδράσεις περιορίζουν το αίμα στα ακροδάχτυλα με αποτέλεσμα την αλλαγή χρώματος και την αίσθηση μουδιάσματος.

Αν υποπτεύεστε ότι πάσχετε από το σύνδρομο Raynaud, δείτε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης.

  • Σταματήστε το κάπνισμα.
  • Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος με την άθληση.
  • Διαχειριστείτε το στρες και μην το αφήνετε να σας κατακλύσει.
  • Αποφύγετε τις απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας

#5 – Σκούρες κηλίδες.

Αν δείτε κάποια σκούρα κηλίδα στην επιφάνεια του νυχιού, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό, καθώς κάτι τέτοιο θα μπορούσε να είναι πρώτη ένδειξη για μελάνωμα. Αν δεν έχει προηγηθεί κάποιο χτύπημα στην περιοχή του νυχιού που θα αιτιολογούσε το σημάδι ή αν το μέγεθός του αλλάζει, πρέπει να συμβουλευτείτε κάποιο δερματολόγο άμεσα.

#6 – Χέρια που τρέμουν.

Η υπερβολική χρήση καφεΐνης ή η χρήση συγκεκριμένων φαρμακευτικών αγωγών μπορεί να προκαλέσει υπερένταση, η οποία τις περισσότερες φορές εκδηλώνεται σαν τρέμουλο στα χέρια. Σε περίπτωση που δεν είστε τόσο υπερβολικός λάτρης του καφέ ή δεν υφίσταται κάποια φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε κάποιο γιατρό. Θα μπορούσε να είναι σημάδι της νόσου Parkinson.

Για ακόμα περισσότερες λεπτομέρειες, ρίξτε μια ματιά στο βίντεο παρακάτω.

Σχετικά:
Advertisement