Μια Γιαπωνέζικη τεχνική για να νικήσετε την τεμπελιά

Όλοι, σε κάθε φάση της ζωής μας, θέτουμε στόχους. Προσωπικούς, επαγγελματικούς, προκλήσεις που θέλουμε να κερδίσουμε και στοιχήματα για να φτάσουμε στο στόχο μας.

Τι γίνεται όμως όταν ο στόχος απομακρύνεται; Όταν η αποτυχία είναι το αποτέλεσμα της προσπάθειας;

Τότε μπαίνουν οι δικαιολογίες στην μέση.Δεν ήταν η κατάλληλη στιγμή, δεν ήταν οι κατάλληλες συνθήκες κ.α

Η αλήθεια είναι πολύ πιο απλή. Θέλουμε το τέλειο αποτέλεσμα, με την λιγότερη δυνατή προσπάθεια, στο συντομότερο δυνατό χρόνο! Αυτό όμως, είναι από την φύση του ανέφικτο.

Τα στάδια προς τον στόχο που απομακρύνεται

Στην αρχή δίνουμε όλο μας τον εαυτό σε αυτό το στόχο, αφιερωνόμαστε ολοκληρωτικά, όμως κάπου στην διαδρομή κουραζόμαστε, εξαντλούμε τον εαυτό μας και στο τέλος, βρίσκουμε μια βολική δικαιολογία και εγκαταλείπουμε.

Δεν έχουμε υπομονή και τα θέλουμε όλα, άμεσα, γρήγορα και χωρίς κόπο.

Έτσι λοιπόν, μεταθέτουμε το στόχο σε μια άλλη χρονική στιγμή για να αναβληθεί τελικά επ’αόριστον.. Και το λάθος αυτό είναι επαναλαμβανόμενο σε πολλούς τομείς της ζωής μας.

Kaizen ή η αρχή του ενός λεπτού.

Kaizen, σημαίνει στα Ιαπωνικά, Σοφή Αλλαγή.  Προέρχεται από το Kai που έχει την έννοια της αλλαγής και Zen που σημαίνει Σοφία. Εμπνευστής της, είναι ο Masaaki Imai και στηρίζεται στην σκέψη πως ένας στόχος επιτυγχάνεται μέσα από την σοφία και την αλλαγή όπως επίσης και πως μπορεί πρακτικά να εφαρμοστεί τόσο στην προσωπική, όσο και την επαγγελματική μας ζωή.

Η τεχνική Kaizen, βασίζεται στην ιδέα της “αρχής του ενός λεπτού” για να φτάσεις αργά και σταθερά στον στόχο σου. Βασική αρχή αυτής της τεχνικής είναι, ότι ένας άνθρωπος πρέπει να κάνει εξάσκηση σε οτιδήποτε θέλει να γίνει καλύτερος, για ένα λεπτό κάθε μέρα την ίδια ώρα. Σίγουρα, αυτό δεν αποτελεί εμπόδιο για κανέναν, ακόμα και για τους πιο αμελείς και τεμπέληδες. Ενώ, είναι περισσότερες οι φορές που αμελούμε και παρατάμε κάτι ημιτελές, όταν πρέπει να ασχοληθούμε με αυτό για μισή ή μια ώρα την ημέρα.

Με αυτή την τεχνική, πράγματα που πριν μας φαίνονται δύσκολα και αποφεύγουμε να τα κάνουμε, τώρα μας δίνουν ευχαρίστηση, ικανοποίηση και πληρότητα, ενώ σταδιακά αυτό μας οδηγεί στην τελειότητα και την επίτευξη του στόχου μας!

Πρέπει να βιώσουμε την αίσθηση της επιτυχίας και της νίκης για να προχωρήσουμε. Κι όταν αρχίσουμε να γεμίζουμε τέτοια συναισθήματα, τότε η ψυχολογία μας αλλάζει τελείως και γεμίζουμε ενέργεια για την συνέχεια.Στην αρχή μπορεί να εξασκούμαστε μόνο για 5 λεπτά, αλλά μετά από λίγο ο χρόνος αυτός θα γίνει μισή ώρα και ακόμα παραπάνω. Με τον τρόπο αυτό, η αρχή του ενός λεπτού μας επιτρέπει να κοιτάμε μπροστά και η πρόοδός μας είναι απτή.

Στην εποχή που όλα τρέχουν με ασύλληπτες ταχύτητες, η τεχνική αυτή, μπορεί να μοιάζει αναποτελεσματική κυρίως για την “άγρια” Δύση, που ο χρόνος είναι πάντα χρήμα. Όμως είναι μια τεχνική, που αν κάποιος έχει την υπομονή και την επιμονή να την βιώσει, τότε χωρίς εξάντληση, χωρίς άδειες μπαταρίες, αλλά με έμπνευση, δημιουργικότητα και πείσμα, μπορεί να φτάσει στην πληρότητα και την επίτευξη κάθε στόχου.