7 επιστημονικές συμβουλές για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες

Καθώς μεγαλώνουμε γινόμαστε πιο σοφοί και πιο έμπειροι. Οι ρυτίδες έρχονται μαζί με την ηλικία, αλλά είναι κάτι που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε πολύ εύκολα.

Δείτε παρακάτω 7 αποδεδειγμένους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις ρυτίδες.

Βάλτε μαξιλάρια κάτω από τα χέρια σας πριν κοιμηθείτε

Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις ρυτίδες στο στήθος. Το δυσκολότερο κομμάτι είναι να συνηθίσετε να κοιμάστε ανάσκελα, αλλά σε μερικές μόλις εβδομάδες θα δείτε σημαντική βελτίωση στην επιδερμίδα σας.

Οι έρευνες δείχνουν, ότι πρόκειται για μια θέση μέγιστης απόδοσης στον ύπνο

Τοποθετήστε μερικά αντικείμενα γύρω σας

Μπορεί να φαίνεται παράξενο, αλλά είναι πολύ αποτελεσματικό στην πρόληψη των ρυτίδων. Κατά την διάρκεια του ύπνου μας αλλάζουμε πολλές στάσεις και μερικές από αυτές δεν είναι πολύ άνετες. Αυτό προκαλεί τις ρυτίδες.

Προσπαθήστε να τοποθετήσετε διάφορα πράγματα γύρω σας, όπως βιβλία.

Βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας

Η διαφορά ανάμεσα στο επίπεδο των ποδιών και του κορμού δημιουργεί καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει και με τις ρυτίδες και με γόνατα που πονάνε.

Βάλτε μια πετσέτα κάτω από το κεφάλι σας

Το κεφάλι σας πρέπει να βρίσκεται σε μια άνετη θέση. Καλό είναι να κοιμάστε με ορθοπεδικό μαξιλάρι, αλλά αν δεν έχετε, πάρτε μια πετσέτα, γυρίστε την και βάλτε την κάτω από το κεφάλι σας.

Επιλέξτε το σωστό στρώμα

Τα μαλακά στρώματα μπορεί να είναι άνετα, αλλά οι ειδικοί υποστηρίζουν, ότι τα σκληρά στρώματα είναι καλύτερα για την σπονδυλική μας στήλη.

Επιλέξτε το σωστό εσώρουχο

Λίγες γυναίκες γνωρίζουν, ότι πλέον όλα τα καταστήματα με εσώρουχα έχουν “αντιρυτιδικά σουτιέν”, τα οποία μοιάζουν με τα αθλητικά, αλλά είναι φτιαγμένα από πολύ μαλακό βαμβάκι.

Το συγκεκριμένο σουτιέν είναι σχεδιασμένο, ώστε να μην απορροφά την ενυδατική κρέμα και να προστατεύει το δέρμα.