12 κόλπα που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το σώμα σας

Όλοι έχουμε βρεθεί αντιμέτωποι με καταστάσεις που το σώμα μας, μας απογοητεύει τις πιο ακατάλληλες στιγμές.

Δείτε παρακάτω 12 κόλπα που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το σώμα σας κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες.

12. Ξεφορτωθείτε τον πονοκέφαλο

Βάλτε τα χέρια σας κάτω από κρύο νερό για λίγα λεπτά. Κρατήστε όσο περισσότερο μπορείτε. Στην συνέχεια τρίψτε με μια πετσέτα όσο πιο δυνατά μπορείτε.

Το στρες από τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.

11. Ξεφορτωθείτε την υπνηλία

Αν νιώθετε υπνηλία, κρατήστε την αναπνοή σας όσο περισσότερο μπορείτε και μετά εκπνεύστε αργά.

10. Κρατήστε ένα φτέρνισμα

Για να αποφύγετε ένα ανεπιθύμητο φτέρνισμα απλά κρατήστε και πιέστε το πάνω μέρος της μύτης σας για μερικά δευτερόλεπτα.

9. Σταματήστε την ναυτία

Αν νιώθετε ναυτία, πιέστε την εσωτερική πλευρά του καρπού σας που βρίσκεται περίπου 1 εκατοστό από την παλάμη σας.

8. Για να μην γελάσετε

Αν σας έρχεται να γελάσετε, αλλά δεν θέλετε απλά τσιμπήστε τον εαυτό σας ή δαγκώστε λίγο την γλώσσα σας.

7. Σταματήστε τον λόξυγγα

Ο καλύτερος τρόπος να σταματήσετε τον λόξυγγα είναι να κρατήσετε την αναπνοή σας για όσο περισσότερο μπορείτε.

6. Σταματήστε την καούρα

Μερικές φορές, η καούρα οφείλεται στο γεγονός ότι κοιμόμαστε στην δεξιά πλευρά μας. Οπότε, προσπαθήστε να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά σας.

5. Φτιάξτε την διάθεσή σας

Aν έχετε κακή διάθεση, βάλτε ένα μολύβι ανάμεσα στα δόντια σας. Αυτό θα ενεργοποιήσει τους μυς του γέλιου και θα ξεγελάσει τον εγκέφαλό σας ότι έχετε καλή διάθεση.

4. Σταματήστε το ροχαλητό

Μια συνηθισμένη αιτία του ροχαλητού είναι ότι κοιμόμαστε ανάσκελα. Αν κοιμηθείτε στο πλάι, θα βελτιώσετε την αναπνοή σας.

3. Ανακουφίστε την φαγούρα από τα τσιμπήματα κουνουπιών

Βάλτε αποσμητικό πάνω στα τσιμπήματα.

2. Σταματήστε τα δάκρυα

Για να σταματήσετε τα δάκρυα, ανοίξτε τα μάτια σας όσο περισσότερο μπορείτε και κρατήστε έτσι χωρίς να τα ανοιγοκλείνετε. Ταυτόχρονα, να κοιτάζετε πάνω μόνο με τα μάτια σας.

1.Σταματήστε τον ίλιγγο

Για να απαλλαγείτε γρήγορα από τον ίλιγγο, βάλτε τον δείκτη σας μέσα στο αυτί σας και τραβήξτε το προσεκτικά προς τα πάνω, μετά μπροστά και μετά προς τα κάτω. Αυτές οι κινήσεις θα σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε την ενδοκρανιακή πίεση.