Μελέτες δείχνουν ότι όταν ζούμε κοντά στην θάλασσα βελτιώνεται η δομή του εγκεφάλου μας.

Έχετε νιώσει ποτέ εκείνο το συναίσθημα γαλήνης που μας πλημμυρίζει όταν περπατάμε δίπλα στη θάλασσα; Την αναγέννηση που αισθανόμαστε από τις σταγόνες ενός καταρράκτη που ξεχύνεται δίπλα μας; Σας έχει κοπεί η ανάσα στη θέα της λίμνης από το παράθυρό σας; Είναι γεγονός πως το νερό μας ηρεμεί και μάλιστα σύμφωνα με τους επιστήμονες η παρουσία του νερού κοντά μας έχει θετικό αντίκτυπο στον εγκέφαλό μας.

Τί συμβαίνει, λοιπόν, στο μυαλό μας όταν περιβαλλόμαστε από νερό; Η αλήθεια είναι πως ο εγκέφαλος χρειάζεται ένα διάλειμμα από την υπερδραστηριότητα της καθημερινής ζωής και το νερό είναι για το μυαλό μας ακριβώς αυτό: οι διακοπές που τόσο χρειάζεται. Η θέα του νερού αλλά και το άκουσμα του ήχου του μας βάζει ειρηνικά σε μια κατάσταση χαλάρωσης που μοιάζει πολύ με την ύπνωση. Έτσι προσεγγίζουμε διαφορετικά τις σκέψεις που ξεπηδούν στο μυαλό μας, οδηγώντας το σε πιο ήρεμες και δημιουργικές φάσεις που μας είναι πιο ευεργετικές.

Πολύ συχνά αναφερόμαστε στο νερό σαν “τον μπλε χώρο”. Νευροεπιστήμονες και ψυχολόγοι ερευνούν διεξοδικά τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού στη ζωή μας. Ο θαλάσσιος βιολόγος Wallace J. Nichols έχει κατά καιρούς μιλήσει για τον παράγοντα του νερού στη ζωή μας, αλλά ακόμα και η θέα του νερού μπορεί να εξασφαλίσει την ψυχική μας υγεία.

Το νερό προκαλεί χαλάρωση.

Ο ήχος του κύματος μπορεί να βάλει το μυαλό μας σε κατάσταση διαλογισμού. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ήχος των κυμάτων μπορεί να αλλάξει τα μοτίβα των εγκεφαλικών κυμάτων, προκαλώντας έτσι μια χαλαρωτική κατάσταση. Ακόμα και η θέα της απαλής κίνησης του κύματος είναι χαλαρωτική για το μυαλό μας. Έχει παρατηρηθεί πως ο ήχος και η θέα των κυμάτων μειώνει την καταθλιπτική διάθεση, το άγχος και τη νευρικότητα ενώ ευνοεί την πνευματική διαύγεια και βοηθάει σε έναν ήρεμο ύπνο.

Το νερό ευνοεί την έμπνευση και τη δημιουργικότητα.

Φανταστείτε το νερο σαν ένα διακόπτη. Η παρουσία αυτού του διακόπτη στη ζωή μας μας βοηθάει να οδηγούμαστε από τις υπερφορτισμένες καταστάσεις στις πιο χαλαρές, με αποτέλεσμα το μυαλό να ανοίγει, γιατί δεν παρασέρνεται από τις χιλιάδες μικροσκέψεις που το απασχολούν, οδηγώντας το σε φρενήρεις καταστάσεις άγχους. Όντας πιο χαλαροί, είναι επόμενο να είμαστε πιο διαισθητικοί και εμπνευσμένοι, απαλλαγμένοι από τις νόρμες που μας πιέζουν, σε ένα περιβάλλον ιδανικό για ενδοσκοπήσεις και οραματισμό.

Το νερό μας παρέχει αίσθηση δέους.

Η θετική ψυχολογία αναγνωρίζει το δέος σαν ένα σημαντικό παράγοντα που συνεπικουρεί στην ευτυχία μας, γιατί όχι μόνο μας κάνει να εκτιμάμε το παρόν, αλλά και να αναλογιζόμαστε τη θέση μας στον κόσμο, να αντιλαμβανόμαστε την ταπεινότητα της ύπαρξής μας, τη σύνδεσή μας με κάτι ανώτερο από εμάς και το αχανές της φύσης.

Το νερό αυξάνει τα οφέλη της σωματικής άσκησης.

Η άθληση είναι ένας καλός τρόπος να κρατάμε υγιές τόσο το σώμα όσο και το μυαλό μας. Έχει αποδειχθεί, όμως, ότι τα οφέλη δεκαπλασιάζονται όταν επιλέγουμε να κάνουμε την γυμναστική μας δίπλα σε ένα ποτάμι, μια λίμνη ή στη θάλασσα. Σίγουρα, είναι σαφώς καλύτερο από το αγχωτικό περιβάλλον της πόλης ή του γυμναστηρίου.

Το νερό είναι πλούσια πηγή αρνητικών ιόντων.

Τα θετικά και τα αρνητικά ιόντα έχουν εξαιρετικά μεγάλη επιρροή στα συναισθήματά μας. Τα θετικά ιόντα εκπέμπονται από ηλεκτρικές συσκευές όπως οι υπολογιστές, οι φούρνοι μικροκυμάτων, τα πιστολάκια μαλλιών και απορροφούν τη φυσική μας ενέργεια. Σε αντίθεση, οι καταρράκτες, τα κύματα του ωκεανού και οι νεροποντές είναι πλούσιες πηγές αρνητικών ιόντων που επιταχύνουν την ικανότητά μας να απορροφάμε οξυγόνο, εξισορροπούν τα επίπεδα σερατονίνης, της ορμόνης που σχετίζεται με τη διάθεση και το στρες και συνεισφέρουςν υπέρ της ανανέωσης του μυαλού μας, της αυτοσυγκέντρωσης και της εγρήγορσης.

Ρίξτε μια βουτιά!

Είναι πολύ καλό να είμαστε κοντά στο νερό, πόσο μάλλον να είμαστε μέσα! Το νερό τονώνει πολύ σημαντικά και το σώμα μας. Οι διάφορες θερμοκρασίες είναι με κάθε τρόπο ευεργετικές. Το κρύο νερό ηρεμεί τα νεύρα και ανανεώνει τον οργανισμό πνευματικά και σωματικά, ενώ τα θερμότερα νερά το καλοκαίρι χαλαρώνουν τους μυς και διώχνουν την ένταση!

Μια επίσκεψη τώρα, κάπου κοντά στη θάλασσα, σε ένα ποτάμι ή μια λίμνη, ό,τι σας είναι πιο βολικό, νομίζουμε ότι σας είναι απαραίτητη!