6 Πράγματα που οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν ξεχνούν ποτέ

Σου φαίνεται ποτέ ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι από εσένα; Χαζεύεις στο facebook και βλέπεις ανθρώπους να διασκεδάζουν στις διακοπές τους, να περνούν χρόνο ο ένας με τον άλλο, ή να γιορτάζουν τα κατορθώματά τους. Εσύ, από την άλλη μεριά, παλεύεις προσπαθώντας απλώς να βγάλεις τη μέρα και επιστρέφεις σπίτι εξαντλημένος. Σε μια προσπάθεια να παρηγορήσεις τον εαυτό σου, προσπαθείς να εκλογικεύσεις το γιατί βρίσκεσαι σε αυτήν την κατάσταση και υποθέτεις πως μάλλον είσαι “άτυχος”.

Το ξέρω, επειδή μου συνέβη και μένα.

Με την πάροδο του χρόνου μπορεί να γίνει εξοργιστικό. Μπορεί να σαμποτάρεις τον ίδιο σου τον εαυτό χωρίς καν να το συνειδητοποιείς. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι αν δώσεις λίγη προσοχή στον τρόπο σκέψης σου θα αντιληφθείς ότι μπορείς να πάρεις τον έλεγχο της κατάστασης, αντί να μένεις πίσω. Εστίασε την ενέργειά σου σε μια προσπάθεια να ζήσεις θετικά. Η ευτυχία χρειάζεται προσπάθεια και αλλαγή τρόπου σκέψης. Αν θέλεις να γίνεις ευτυχισμένος, να θυμάσαι:

1. Επικεντρώσου στον εαυτό σου

Μην επηρεάζεσαι από τις επιτυχίες των άλλων. Δεν έχει σημασία τι έχει εκείνος ο τύπος ή τι έχει κατορθώσει εκείνη η κοπέλα. Εστίασε απλώς στη δική σου πρόοδο και ανάπτυξη.

Είναι εύκολο να ζηλεύουμε τους άλλους ανθρώπους όταν βλέπουμε μονάχα την επιφάνεια. Καθώς περιηγείσαι στα κοινωνικά μέσα δικτύωσης, θα παρατηρήσεις ότι οι άνθρωποι επιλέγουν να παρουσιάζουν τα πιο ευτυχισμένα κομμάτια της ζωής τους, τα οποία εμείς συγκρίνουμε τόσο με τις δύσκολες περιόδους όσο και με τους θριάμβους μας. Αντί να συγκεντρώνεσαι στους άλλους, δούλεψε με τον εαυτό σου.

Όταν εστιάζεις σε σένα, σημειώνεις καθημερινή πρόοδο. Επικρατεί ένα αίσθημα ολοκλήρωσης όταν δουλεύεις προς ένα σκοπό. Όταν ξοδεύεις την ενέργειά σου στην εξέλιξη του εαυτού σου, τα επιτεύγματα των άλλων ανθρώπων και οι στόχοι τους γίνονται ολοένα και πιο ασήμαντα για σένα.

2. Η προσωπική μας αξία πηγάζει από μέσα μας

Οι άνθρωποι συχνά θα διαφωνούν με τις επιλογές σου όταν αποφασίζεις να κάνεις κάτι το οποίο δεν είναι δημοφιλές. Από εσένα εξαρτάται το αν θα επιτρέψεις να σε επηρεάσει η γνώμη των άλλων.

Εσύ έχεις τον έλεγχο του τι θα αισθάνεσαι για τον εαυτό σου. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι θα υπάρχει πάντα κάποιος στον οποίο για οποιοδήποτε λόγο δεν θα αρέσουν, αλλά δεν έχει σημασία. Αυτό που μετράει είναι το εξής: κάνεις ό,τι είναι καλύτερο για τον εαυτό σου και τους γύρω σου;

Η αυτοπεποίθηση έρχεται όταν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας, άσχετα από το τι πιστεύουν οι άλλοι. Η αυτοπεποίθηση έρχεται όταν κάνεις αυτό που πιστεύεις και αν έχεις αυτοπεποίθηση, οι άνθρωποι θα το δουν και θα πιστέψουν κι εκείνοι σε σένα.

Για παράδειγμα, όταν ξεκίνησα το site μου ανησυχούσα ότι οι άνθρωποι θα με κατηγορούσαν ή ότι θα θύμωναν με αυτά που έγραφα.

Παρόλα αυτά, εγώ συνέχισα επειδή πίστευα ότι μπορούσα να βοηθήσω ανθρώπους οι οποίοι αρνούνταν να μείνουν στάσιμοι και που ήθελαν να βελτιώσουν τις ζωές τους. Όπως αποδεικνύεται, οι αναγνώστες απολαμβάνουν αυτά που έχω να πω και συχνά μου στέλνουν τις ευγενικές τους ευχαριστίες! Οπότε, ανεξάρτητα από τον σκοπό σου, θα υπάρχει πάντα ένα πλήθος ανθρώπων που θα σε υποστηρίζει.

3. Αποφάσισε συνειδητά την ευτυχία σου

Πιθανότατα θα σκέφτεσαι: “Να αποφασίσω την ευτυχία μου; Δεν είναι κάτι που συμβαίνει από μόνο του;”

Πιστεύω πως η ευτυχία είναι θέμα νοοτροπίας. Αν πιστεύεις ότι χρειάζεσαι “κάτι παραπάνω” για να γίνεις ευτυχισμένος, μάντεψε: δεν θα γίνεις ποτέ ευτυχισμένος.

Η ευτυχία προέρχεται από την ευγνωμοσύνη. Τα πράγματα δεν πηγαίνουν πάντα όπως τα θέλεις, αλλά ταυτόχρονα τα πράγματα που δεν φαίνονται καλά αρχικά, μπορεί να καταλήξουν να είναι ευλογία. Στάσου ένα λεπτό να εκτιμήσεις όσα έχεις. Υπάρχουν κάποια καλά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σου τα οποία μπορεί να θεωρείς δεδομένα.

Είμαι χαρούμενος δεν σημαίνει μένω στάσιμος. Σημαίνει πως αναγνωρίζω ότι είσαι βρίσκομαι σε ένα ταξίδι – οπουδήποτε κι αν οδηγεί και ότι πρέπει να εκτιμώ τα καλά πράγματα (ακόμα και τις δυσκολίες) που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του. Αγκάλιασε τις προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίζεις και μάθε από αυτές.

4. Ξεκόλλα από το παρελθόν

Όλοι κουβαλούν οδυνηρές ή αμήχανες στιγμές από το παρελθόν. Αν θέλεις να είσαι ευτυχισμένος, αποφάσισε πώς θέλεις να αντιμετωπίσεις αυτές τις αναμνήσεις.

Νιώθεις μετανιωμένος και πικραμένος για κάποια πράγματα; Αυτό θα μπορούσε να σου στερεί τη δυνατότητα να πας παρακάτω. Ή αλλιώς, αναγνωρίζεις τα δυσάρεστα γεγονότα, μαθαίνεις από αυτά και έπειτα τα αφήνεις πίσω σου;

Ομοίως, μην αφήνεις τις καλές αναμνήσεις να σε κρατάνε πίσω από την πρόοδο στη ζωή σου. Τα καλύτερα έρχονται. Η ευτυχία μπορεί να παίρνει μια διαφορετική μορφή ή ένα διαφορετικό σχήμα, αλλά βρίσκεται εκεί αν τη θέλεις.

Αγκάλιασέ το σήμερα. Τώρα είναι η στιγμή να αποφασίσεις τι θέλεις να κάνεις και σε ποιους θέλεις να αφιερώσεις το χρόνο σου.

5. Να περιβάλλεσαι από θετικούς και υποστηρικτικούς ανθρώπους

Οι άνθρωποι με τους οποίους περνάμε το χρόνο μας επηρεάζουν αυτό που είμαστε. Όταν περιβάλλεσαι από ανθρώπους οι οποίοι δεν σε υποστηρίζουν όταν θέλεις να βελτιώσεις τον εαυτό σου, και το επιτρέπεις, απλώς μένεις πίσω.

Αν παρατηρείς πως οι άνθρωποι γύρω σου είναι τοξικοί σε οτιδήποτε καλό για εσένα, είναι ώρα να πηγαίνεις. Είναι εύκολο να παραμένεις ανάμεσα σε αρνητικά άτομα όταν αισθάνεσαι πως δεν υπάρχουν άλλες επιλογές.

Όμως υπάρχουν.

Είναι καλύτερο να είσαι μόνος από το να είσαι με ανθρώπους που σε ρίχνουν ψυχολογικά. Μόνος δεν σημαίνει μοναχικός.

Όταν είσαι μόνος σου έχεις χρόνο να παρατηρήσεις την αντανάκλασή σου, να βρεις τρόπους να βελτιώσεις τον εαυτό σου. Όταν κοιτάξεις τη ζωή θετικά και την αξιοποιήσεις, υπάρχει μια πολύ καλή πιθανότητα πως θα προσελκύσεις ανθρώπους οι οποίοι θα αισθάνονται όπως εσύ.

6. Να είσαι ειλικρινής

Μερικές φορές η αλήθεια τρομάζει. Φοβάσαι να διώξεις τους άλλους ανθρώπους ή να φοβίσεις τον εαυτό σου. Από την άλλη μεριά, η αλήθεια μπορεί να αποδειχθεί απελευθεpωτική.

Το καλό με την ειλικρίνεια είναι ότι δεν χρειάζεται να θυμάσαι ψέματα ή να αισθάνεσαι άσχημα για τον εαυτό σου. Σημαίνει ότι δεν αγχώνεσαι όλη την ώρα.

Πάνω απ’ όλα να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Είσαι ελεύθερος να κάνεις τις δικές σου επιλογές, να ζήσεις σύμφωνα με το δικό σου μάντρα και να παλέψεις για αυτό που πιστεύεις.

Αν ανακαλύψεις πως κατρακυλάς στη ζωή, μπορεί επίσης να θέλεις να ανακαλύψεις αν είσαι αληθινά ευτυχισμένος ή αν απλά βολεύεσαι με την κατάστασή σου.