10 απλές συνήθειες που σε οδηγούν στην αληθινή ευτυχία

Δεν θα γνωρίσεις ποτέ δυο ανθρώπους που θα συμφωνούν στο τι είναι η ευτυχία. Για τον καθένα, είναι κάτι διαφορετικό και μάλιστα και ιδιαίτερα αντιφατικό πολλές φορές.

Άλλωστε, ορισμός δεν υπάρχει. Για άλλους είναι μια στιγμή, για άλλους είναι μια δημιουργία, για κάποιους η οικονομική ασφάλεια και για πολλούς ο έpωτας και η αγάπη.

Κι αν υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί ορισμοί, τόσοι όσοι κι οι άνθρωποι ουσιαστικά, υπάρχουν κάποιες συνήθειες που μας οδηγούν όλους στο μονοπάτι της ευτυχίας.

Είναι εκείνες οι συνήθειες που μας γεμίζουν ψυχικά και μας δημιουργούν παράλληλα συνθήκες ασφάλειας και στο τέλος της μέρας, μας κάνουν τουλάχιστον να χαμογελάμε..

1. Να θυμάσαι τους στόχους σου, τις ανάγκες σου και τις επιθυμίες σου, κάθε μέρα!

Μέσα σε μια έντονη καθημερινότητα, γεμάτη άγχος και πίεση, είναι πολύ εύκολο να ξεχάσεις τους στόχους σου, τις ανάγκες σου και κυρίως τις επιθυμίες σου. Βρες λίγο χρόνο και καθάρισε το μυαλό σου. Κοίτα μέσα σου όλα εκείνα που έχουν σημασία για σένα. Όλα εκείνα που αποτελούν κινητήριο δύναμη, επιθυμία, όνειρα και ανάγκη σου.

Και όταν θα τα έχεις ξεκάθαρα στο μυαλό σου, να φροντίζεις καθημερινά, να ξεκλέβεις λίγο χρόνο για να τα επαναφέρεις στο μυαλό σου. Θα σε βοηθήσει  να μην χάνεις το δρόμο σου και τα πατήματά σου προς την ευτυχία.

2. Βάζε ένα μικρό ποσό στην άκρη

Ζούμε στις πιο δύσκολες περιόδους που οικονομικά θα μπορούσαμε να ζήσουμε κι αυτό ισχύει για τους περισσότερους από εμάς. Κάποτε, θα μπορούσαμε να μιλάμε για ένα 20-25% του μισθού που θα μπορούσε να αποταμιεύεται, όμως σήμερα, είναι τόσες οι ανάγκες που ακόμα κι αυτό μοιάζει ανέφικτο. Παρόλ’ αυτά, είναι πολύ σημαντικό, ακόμα και το ελάχιστο που θα μπορέσεις να βάλεις στην άκρη είτε για ώρα ανάγκης, είτε για κάτι που θα θες πάρα πολύ, όπως ένα ταξίδι. Δημιουργείς συνθήκες ασφάλειας, όταν ξέρεις πως υπάρχει μια εναλλακτική λύση για ότι μπορεί να πάει στραβά στην καθημερινότητά σου. Και η ασφάλεια, είναι λόγος να χαμογελάς.

3. Λύσε τα προβλήματα και τακτοποίησε τις εκκρεμότητές σου, το συντομότερο δυνατό

Όταν έχεις μικρά (ή μεγαλύτερα) άλυτα προβλήματα να συσσωρεύονται μέσα στην μέρα σου, τότε το μυαλό σου απασχολείται με αυτά και χάνεις κάθε ευκαιρία που μπορεί να σου παρουσιαστεί. Χάνεις την διάθεση για δουλειά, για δημιουργία και γίνεσαι παθητικός σε όλα αυτά που σε προβληματίζουν χωρίς να βρίσκεις εν τέλει την λύση σε τίποτα. Το να λύνεις τα προβλήματά σου και να τακτοποιείς τις εκκρεμότητές σου, εκτός του ότι καθαρίζει την καθημερινότητά σου, σε αναπτερώνει ψυχολογικά και συναισθηματικά. Σε κάνει πιο αποφασιστικό και πιο γενναίο προς την ίδια την ζωή.

4. Γυμνάσου 4-5 ώρες την εβδομάδα

Εδώ τα πράγματα είναι πιο απλά. “Νους υγιής εν σώματι υγιές”. Ότι πιο ουσιώδες και απλό μπορούμε να κάνουμε ρουτίνα μέσα στις ατελείωτες υποχρεώσεις της μέρας μας. Μπορεί να είναι το απλό περπάτημα, το ποδήλατο, το κολύμπι, οτιδήποτε σας κάνει να νιώθετε καλύτερα. Μπορείτε να ασκηθείτε στο σπίτι ή σε γυμναστήριο. Δεν έχει σημασία το πού αλλά το να κάνετε την γυμναστική σας. Να κινητοποιήσετε το σώμα σας και να γεμίσετε από ορμόνες που θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα!!

5. Αφιερώστε χρόνο στο διάβασμα.

Μην το αφήνετε στα μελλοντικά πράγματα που θα κάνετε όταν θα έχετε χρόνο. Αξίζει να αφιερώνετε ουσιαστικό χρόνο στο διάβασμα. Κάθε βιβλίο, έχει κάτι να σας δώσει. Κάθε εικόνα, κάθε λέξη, κάθε ήρωας, μπορεί να σας ταξιδέψει. Μπορεί να ανοίξει το μυαλό σας και να διευρύνει τον τρόπο που σκέφτεστε και αντιμετωπίζετε την ίδια την ζωή.

6. Μάθε να μαγειρεύεις υγιεινά

Το μαγειρευτό, υγιεινό φαγητό, είναι μια υπέροχη συνήθεια που πρέπει να αποκτήσεις. Πέραν του ότι θα βοηθήσεις το σώμα σου να είναι υγιές και το βάρος σου να είναι ισορροπημένο, θα απολαύσεις μοναδικές στιγμές μαγειρεύοντας για τους ανθρώπους που αγαπάς. Το junk food, είναι μια διατροφική καταστροφή, με αρνητικά αποτελέσματα όχι μόνο στην σωματική μας υγεία αλλά και στην ψυχική μας υγεία.

7. Κυνήγα τους στόχους σου χωρίς δισταγμό

Αυτό μπορεί να γίνει πολύ ευκολότερα, όταν έχεις ξεκαθαρίσει από εκκρεμότητες και προβλήματα. Όταν έχεις τους στόχους σου δεδομένους και ξέρεις πού θες να φτάσεις, τότε το μόνο που σου μένει είναι να χαράξεις τον δρόμο σου προς τα εκεί και παρά τις αντιξοότητες που μπορεί να αντιμετωπίσεις, να μην εγκαταλείψεις την προσπάθεια. Σίγουρα στην διαδρομή αυτή, θα έρθεις κατά πρόσωπο με δυσκολίες, φόβους και αμφιβολίες. Αν ξέρεις την διαδρομή σου, αν ξέρεις πού πας, τίποτα δεν θα σε κάνει να χάσεις τον δρόμο σου.

8. Να είσαι ήρεμος, ευγενικός αλλά να θέτεις τα όρια σου αδιαπραγμάτευτα.

Η ευγένεια, είναι κάτι που μαθαίνεις από μικρός και γίνεται ένα με τα χαρακτηριστικά σου. Συχνά όμως, ειδικά τα τελευταία χρόνια, μπερδεύεται με την έννοια της αδυναμίας. Είναι καλό να είσαι ήρεμος σε ότι τυχόν προκύψει, ακόμα καλύτερο να διατηρείς την ευγένεια και τους τρόπους σου σε ότι τυχόν προκύψει αλλά σαφέστατα, θα πρέπει να θέτεις τα όριά σου και αυτά να είναι αδιαπραγμάτευτα. Ότι και αν συμβαίνει, όσο κακό κι αν είναι, δεν θα πρέπει να σε κάνει να χάνεις το χαρακτήρα σου. Γιατί ο χαρακτήρας σου στα δύσκολα, είσαι εσύ.

9. Βγες έξω, κάνε φίλους, παρατήρησε τις συμπεριφορές των ανθρώπων.

Όταν περνάς χρόνο με ανθρώπους, είτε αυτοί ανήκουν στο οικογενειακό, φιλικό ή επαγγελματικό σου περιβάλλον, έχεις την δυνατότητα, να παρατηρήσεις την συμπεριφορά τους, να κατανοήσεις τι μπορεί αυτή να κρύβει και από πού μπορεί να πηγάζει. Πολλές φορές, οι άνθρωποι μας ξαφνιάζουν, αν τους δούμε όμως πιο προσεκτικά, θα καταλάβουμε γιατί μπορεί να λειτουργούν με έναν τρόπο και γιατί μπορεί να αντιδρούν με έναν άλλο. Έχεις να μάθεις πολλά απλά και μόνο παρατηρώντας τους ανθρώπους γύρω σου. Καθάρισε το μυαλό σου και κάντο.. θα ανακαλύψεις πολλά που θα σου φανούν χρήσιμα στην ζωή σου!

10. Να αμφιβάλεις, να αναρωτιέσαι και να εξετάζεις όλα τα δεδομένα πριν πάρεις αποφάσεις.

Το να αντιλαμβάνεσαι τα νοήματα πίσω από τις λέξεις και να μπορείς να διαβάζεις τι κρύβει ο άλλος, σου δίνει το πλεονέκτημα να είσαι προετοιμασμένος για όλα. Πολλές φορές, οι άνθρωποι αναλώνονται στην δημιουργία εντυπώσεων μέσα από μια ακατάσχετη επίδειξη γνώσεων που κατά βάθος είναι κενή. Γι’αυτό πριν κρατήσεις κάτι, πριν το πιστέψεις και το κάνεις κτήμα σου, θα πρέπει να το έχεις εξετάσει προσεκτικά!

Δυστυχώς είναι αδύνατον να βρούμε “οδηγίες χρήσεως” για την ευτυχία. Μπορούμε όμως να πατάμε στα σωστά βήματα για να μην χάνουμε το δρόμο προς αυτή..